Hrinkow Marathon Reichraming – August 15th, 2010

Heute stand wieder einmal der traditionelle Hrinkow Marathon in Rechraming am Plan.

Nach langem überlegen habe ich mich für die Small Distanz entschieden die über 28km mit 400 Höhenmetern führt.

Nach meinem dritten Platz im Vorjahr hatte ich ja am selben Tag noch großspurig behauptet das ich heuer zweiter werde.

Schon am Start fuhren die U17 Fahrer wieder mit einem Höllentempo los, ich konnte aber wieder dran bleiben.

Am ersten Berg musste ich die Spitzengruppe voriges Jahr reißen lassen, heuer ging es mir zum Glück wesentlich besser und ich konnte dran bleiben, nur 3 Fahrer entwischten uns hier.

Mit einer Gruppe von 6 Leuten fuhr ich also den Rest der 28km langen Strecke. Bergauf wurde draufgedrückt, in der Ebene wurde leider immer rausgenommen.

So haben wir bis ins Ziel einen Rückstand von 3 Minuten eingefahren. Meine Gruppe “bekriegte” sich dann noch im letzten Anstieg wo ich einige junge Fahrer ziehen lassen musste.

In meiner Klasse (U23, AK und AK1 wurden zusammengelegt) wurde ich somit auf Platz 2 gewertet mit einer Zeit von 56:51 Minuten – also wie angekündigt. :)

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Radtouren – August 1st, 2010

Neu auf meiner Seite!!!!

Hier findet ihr die Fotos, Beschreibungen und Daten zu meinen Radtoren

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Meine Haupternährung im Sommer – Juli 18th, 2010

Mittlerweile zu meiner Haupternährung geworden im Sommer – mein Obstkuchen.

Vollkommen fettfrei, wertvoller Zuckerersatz und frische Früchte!

Die Zutaten sind seit dem Vorjahr die gleichen geblieben – allerdings werden jetzt ausschließlich hochwertige Produkte verwendet vom Nest in Steyr (Link).

6 Eier, 300gr. Dinkelmehl – fein gesiebt, 150ml Agavensirup, Bio Weinstein (Backpulver), Bio Zimt, schwarze Ribiseln, rote Ribiseln, Marillen, Stachelbeeren, Heidelbeeren

Eigelb und Eiklar trennen. Eigelb mit 2 EL Wasser und Zimt schaumig rühren. Dann Mehl und Weinstein beirühren, weiter gehts mit dem schaumig rühren und einrühren vom Eiklar.

Marillen schneiden und das restliche Obst amTeig verteilen.

Das ganze dann bei 200° Ober und Unterhitze 20 Minuten backen – fertig!

Ihr werdet begeistert sein!!!!

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Salzkammergut Trophy – Juli 17th, 2010

Mein erster Start bei der Salzkammergut Trophy verlief sehr positiv.

Mit einem 12ten Platz und einer Zeit von 1:19,44 für die 28km mit 700 Höhenmetern muss ich eigentlich zufrieden sein.

Die Strecke war in einem Top Zustand jedoch waren die Abfahrten genau so wie befürchtet – zu 90% loser, tiefer Schotter der wirklich sehr schwierig zu fahren war. Wie ich erfahren musste wurde der Schotter frisch gestreut aufgrund der heftigen Unwetter in der Marathonwoche. Einige Passagen wären ansonsten wohl unfahrbar gewesen.

Der knackige Downhill und die Wiesen Wald XC Geschichte am Schluss waren aber dann doch nach meinem Geschmack – leider verlor ich eben wie immer auf den schnellen Schotterabfahrten zuviel Zeit.

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Waldviertler Granittrail – Juli 15th, 2010

Endlich wieder einmal eine längere Tour mit meinem Freund Mandi – ein Garant für top geplante Touren in tollem Gelände!

Diesmal fuhren wir den Waldviertler Granittrail von Gmünd nach Persenbeug.

Am ersten Tag fuhren wir also mit dem Auto nach Persenbeug, dort wurden wir von einem Taxi abgeholt und zum Bahnhof Gmünd gefahren.

Von Gmünd ausgehend fuhren wir über nette Wege nach Weitra.

Weiter ging es nach Langenschlag zum Frauenwieserteich

Danach geht es in wunderschöner Landschaft weiter über Groß Gerungs nach Arbesbach wo wir unser Quatier beziehen.

Sehr sehenswert ist die Ruine Arbesbach – auch der “Arbesbacher Stiftzahn” genannt.

Die Aussicht von diesem imposanten Turm ist überwältigend!

Am ersten Tag fuhren wir 74,33km mit 1376 Höhenmeter – Sattelzeit 4h39min.

Am zweiten Tag fuhren wir wieder in einer einmaligen Gegend – egal wo man auch hinschaut, irgendwo findet man riesige Granitblöcke die einsam herumstehen.

Über Altmelon ging es weiter nach Bärnkopf und Gutenbrunn.

Hier fährt man lange Zeit an Bächen entlang die irgendwann in einen wunderschönen See münden.

Nach Gutenbrunn steht uns der schwierigste Teil der Ausfahrt bevor.

Wir wollen den großen Peilstein (Ostrong) erklimmen.

Mit duchschnittlich 17% Steigung beginnt dieser sehr “gemütlich” endet aber in zwei Rampen mit 33% Steigung im ausgesetzten Gelände.

Belohnt wird man dafür mit einer unglaublichen Aussicht über das gesamte Yspertal.

An diesem Tag fuhren wir 69km mit 1532 Höhenmetern, Sattelzeit knapp über 5 Stunden.

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Mödlinger Hütte – Steiermark – Juli 15th, 2010

Wieder einmal eine traumhafte Ausfahrt in die Bergwelt der Obersteiermark.

Ausgehend von Trieben fuhren wir auf die Wagenbänkalm.

In der Müllner Hütte wurden wir vom 90jährigen Hüttenwirt fürstlich verpflegt.

Danach ging es weiter auf die Mödlinger Hütte (1523m.) – den Admondter Reichenstein immer im Blick.

Zurück fuhren wir dann über Gaißhorn wo ein wunderschöner Badesee auf uns wartete.

36km mit 1350 Höhenmeter ca. 3,5 Stunden.

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